ATIVIDADE FÍSICA COMPARADA

Outro aspecto fundamental da nossa vida, muito diferente daquela dos nossos antepassados, diz respeito à atividade física. Ossos, cartilagens e músculos passaram por um refinamento extraordinário ao longo de milhões de anos. No passado, os humanos viajavam grandes distâncias (para caçar ou mudar de acampamento) de forma lenta, mas constante. Ele também costumava parar para descansar e depois partir novamente. Os esforços físicos eram caracterizados por momentos extremos (no caso de uma luta), cuja duração era curta. Hoje fazemos exatamente o oposto. A população moderna é dividida em três faixas distintas.

Uma parte da população não se desloca, usa o carro para tudo, fica muitas horas sentada (escritório, casa, bar, cinema) e não pratica nenhum esporte.

Outro segmento da população (uma minoria) pratica esportes ocasionalmente, mas em excesso, como correr por horas, jogar tênis ou futebol uma vez por semana durante duas horas (não é por acaso que as mortes por ataques cardíacos são numerosas, mesmo entre os mais jovens).

Uma parcela muito pequena de pessoas (atletas competitivos) pratica esportes diariamente, forçando seus corpos a fazer movimentos exigentes e extremos.

Assim, ou assistimos à degeneração muscular e óssea devido à falta de movimento ou, no caso de atividade esportiva excessiva, ao consumo da cartilagem e dos ossos envolvidos.

A atividade física saudável e controlada melhora a condição do nosso corpo, enquanto a falta dela ou a prática excessiva de esportes são prejudiciais e, às vezes, fatais.